2025-04-12
睡眠科学学习效率大学生活认知科学
六人寝睡眠完全攻略
我曾见证无数个早八，眼神空洞疲倦，勉强爬起的身影。在这个将睡眠视为可牺牲的奢侈品的社会中，我们已经忘记了一个简单的真相：睡眠不是一种选择，而是生存与发展的基础。
STUDIO PHANTASM / JOURNAL / LEARNING
Learning
Science of Learning & Cognition — 学习科学与认知心理学的探索。
我曾亲自试图用蛮力将知识塞入脑海，却总是事倍功半。我曾看到同学们在学习时间上比赛，仿佛时长就等同于成效。
在这个信息爆炸却智慧稀缺的时代，我们试图黑掉认知系统，却不明白认知的本质；我们渴望突破心智极限，却忽视了最基础的身心平衡。
2025-09-22
学习方法认知科学习惯培养心理学
有效努力，合意困难
如果大家觉得，学习新的知识，或者培养一个习惯，是一件苦差事，那么我希望对"有效"的正确认识，可以作为改变大家痛苦努力的起点。
2025-09-23
健康管理饮食科学间歇性禁食生活方式
来自未来的饮食攻略：间歇性禁食完全指南
想象一下，未来的你穿越时空，只为对今天的你说一句话。ta不会告诉你彩票号码，只会走到你的餐桌前，默默地看着你即将入口的那碗面、那杯奶茶，然后轻轻叹一口气。
2025-11-12
时代社会认知人工智能社会转型
Vibe，代码与心跳
你是否也感觉，自己正活在一种奇特的张力之中？我们一边惊叹于AI真是太好用了，一边又在深夜里渴望一次不被算法推荐的、纯粹的相遇。